KENALI CARA KESEMBUHAN SAKIT MAAG DAN TANDA-TANDANYA
Bagaimana cara yang paling effektif sembuh dari sakit maag ? Dan inilah tanda-tanda kesembuhan...
Bismillahirrahmanirrahim...
Alhamdulillah...Puji syukur kepada Allah SWT. yang senantiasa melimpahkan nikmat dan karuniaNya kepada kita semua. Sholawat dan salam yang seagung-agungnya tak lupa saya haturkan kepada junjungan Umat Manusia, Nabi Yang Mulia Sayyidina Muhammad Rasulullah Saw. Yang syafaatnya semoga tercurah atas keluarga dan Sahabat yang sangat dicintainya serta bagi kita sekalian yang senantiasa setia mengikuti Beliau didunia hingga ke akherat nanti. Aamiin.
Sahabat pengunjung blog yang setia...
Banyak cara kesembuhan sakit maag dan asam lambung. Namun yang paling penting adalah “kedisiplinan” dalam menjalani prosesnya. Banyak terjadi dikalangan penderita maag, mengapa sakitnya tak sembuh-sembuh ? Karena tak tahan, atau tak sabar dalam menjalani apa-apa yang harus dilakukan agar lekas sembuh.
Apa saja sih cara kesembuhan sakit maag ?
- Interospeksi diri dan mohon ampunan dengan sungguh-sungguh
Banyak orang sakit maag menganggap bahwa sakitnya, hanyalah disebabkan oleh tidak teratur makan, kurang istirahat dan banyak pikiran. Itu memang benar. Namun jarang yang mencari penyebabnya kedalam diri. Meneliti diri mengapa dirinya bisa terkena sakit maag. Ternyata banyak perilaku kita yang kurang berkenan dihadapan Allah SWT, sehingga kita diberikan sakit agar kita interospeksi, lalu mendekat kepadaNya dan mohon ampunan.
Tak cukup hanya interospeksi serta mohon ampunan saja. Jika tak disertai dengan tindakan perubahan sikap, maka permohonan ampunan itu tak bakal berdampak pada kesembuhan sakit.
Misalnya : kita mengakui jika diwaktu lampau ibadah kita kurang baik. Lalu mohon ampunan kepada Allah SWT. Tapi kemudian tak dilanjutkan dengan perbaikan ibadah. Maka permohonan ampun kepada Allah tak akan berdampak pada perbaikan kehidupan kita.
Juga semisal kita menyadari, di waktu-waktu yang lalu perlakuan kita kepada suami dan anak kasar. Lalu mohon ampun kepada Allah SWT. Namun diwaktu-waktu selanjutnya sikap kita kepada suami dan anak tetaplah kasar. Maka permohonan ampunan kita kepada Allah SWT, tak akan mengubah nasib kita menjadi lebih baik.
Taubatan nasuha ialah taubatan yang sungguh-sungguh, tidak mengingatnya kembali, lalu tak mengulanginya lagi. Jadi bener2 kapok atas dosa-dosa dimasa yang lalu. Taubat yang seperti inilah yang akan merubah keadaan dari sakit menjadi sembuh, dari sulit menjadi mudah, dari banyak hutang menjadi lunas hutang.
- Minum Air mentah yang higyenis
Tentang saran saya untuk minum air mentah juga begitu. Sayang, banyak yang ikhtiyarnya belum maksimal, sudah mengatakan susah dicari. Sementara yang dirumahnya ada sumur yang airnya sehat tak mau mencobanya minum. Masih banyak pertimbangan... Padahal sudah terbukti bahwa air mentah yang higyenis itu sungguh-sungguh sangat banyak manfaatnya bagi sarana kesembuhan penyakit apa saja...
- Jaga menu dan disiplin dalam pola makan
Dalam buku Rahasia Sembuh Sakit Maag Kronis maupun di blog-blog saya sudah saya jelaskan tentang menu makan yang aman bagi orang sakit maag. Nasinya yang bagaimana, sayurnya apa saja, hingga buah yang aman apa saja ?
Namun dalam kenyataannya teman-teman yang pada ingin sembuh, masih meremehkan apa yang saya sampaikan. Sudah tahu sementara agar menghindari makan ayam goreng, eh baru sembuh sedikit saja sudah nekad makan ayam goreng. Setelah kambuh mengeluh mengaduh-aduh. “Ibu saya kambuh...karena makan ayam goreng tepung...solusinya apa ya Bu ?”...Hal-hal seperti inilah yang tak saya harapkan. Jadi kalau sudah tahu rambu-rambu, tapi nekad diterjangnya, ya resiko tanggung penumpang, rasakan, nikmati kekambuhan, dan jangan mengeluh ! Iya kan ?
- Tertib istirahat
Demikian juga dengan istirahat. Orang sakit maag itu nggak boleh sampai kecapean. Jadi kita sendiri yang harus bisa memperkirakan, “Kira-kira kalau aku mengerjakan ini nanti kecapean enggak yaa ?”
Banyak yang kemudian malah berpikiran :”Ah nggak apa-apalah capek sedikit nanti buat istirahat kan nggak kambuh”. Tahu-tahu dropp berat, lambung dan uluhati nyeri, perut begah, lemas, jantung berdebar, mual dan pusing. Kalau sudah begitu, “Ibu saya kambuh Bu...”. “Kenapa ?”, tanya saya. “Tadi banyak yang harus dikerjakan Bu...solusinya apa ya Bu?”.
Solusinya ya istirahat, makan yang bergizi dan minum herbal yang ada. Lha emang piye ? Iya kan ? Kambuh karena kecapean ya istirahat to ?
Seringkali kita berdoa, memohon kesembuhan. Namun kita sengaja atau tidak, sadar atau tidak sering melanggar pantangan-pantangan yang membuat sakit kita kambuh dan tak sembuh-sembuh. Berarti kan kita tidak konsekuen dengan doa-doa kita kepada Alloh ? Mau enaknya sendiri dong ! Allah sangat tidak menyukai orang-orang yang tidak bertanggungjawab pada doa-doanya. Allah diminta mengabulkan, namun kita tak mau berikhtiyar dengan sungguh-sungguh. Cobalah lakukan antara doa, tindakan dan pikiran, sama ! Insya Allah sakit kita semua akan cepat sembuh !
- Hindari stress
Untuk sembuh dari sakit maag, cobalah untuk berpikir yang santai. Hal-hal yang tak perlu dipikirkan ya tak usah dipikir. Kita pada umumnya sering mengkhawatirkan hal-hal yang belum terjadi. Ini menurut saya adalah berpikir yang mubadhir. Buang-buang energi. Berpikir seperti inilah yang akan membentuk energi negatif dalam diri, jika terakumulasi akan menjadi penyebab timbulnya penyakit-penyakit berat yang tak diduga sebelumnya. Serangan jantung, serangan asam lambung, serangan stroke, serangan sakit kepala, dan segala macam penyakit berat yang datang secara mendadak dan sulit untuk diatasi.
Stress akan menguras enzym yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sementara stress juga akan membentuk hormon kortisol yang jika terlalu tinggi, dapat memicu metabolisme tubuh. Oleh karena itu hindari stress atau ketegangan berpikir untuk cepat sembuh.
- Hindari angkat beban berat
Agar sakit maag segera sembuh, antara lain adalah lambung harus tenang. Dengan mengangkat beban berat, maka otot lambung akan terusik, tertarik atau bisa jadi meregang sehingga mengganggu ketenangan lambung. Maka sering terjadi sehabis mengangkat beban yang berat, biasanya para penderita sakit maag akan mengalami sakit perut yang tak bisa sembuh dalam waktu yang sebentar, bisa berhari-hari dampaknya. Demikian juga kalau lambung diurut, akan berakibat sakit pada perutnya.
- Hindari olah raga yang bisa mengguncang lambung
Olah raga yang aman bagi seseorang yang sedang sakit maag hanyalah jalan kaki santai. Itupun jauh dekatnya harus disesuaikan dengan seberapa tingkat keparahan lambung. Pada sakit maag yang stadiumnya masih awal, masih bisa jalan kaki agak jauh seperti mengikuti jalan santai pada perayaan 17 Agustusan misalnya yang berjarak 6 km santai perlahan-lahan.
Namun untuk sakit maag yang sudah stadium menengah, masalah olah raga ini harus benar-benar diperhatikan. Paling tidak boleh berjalan-jalan mondar-mandir hanya didepan rumah saja. Tak boleh dipaksakan untuk berjalan misal ke warung, atau ketetangga yang jaraknya cukup jauh. Karena meskipun hanya berjalan kaki, tetap akan mengganggu ketenangan lambung sehingga akan menghambat kesembuhan.
- Hindari naik turun tangga
Naik turun tangga ini banyak yang tak tahu, bahwa bisa menyebabkan lambung begah, sakit dan seperti ada yang mengganjal di uluhati. Perhatikan ini bagi ibu-ibu penderita maag yang jemurannya berada di lantai atas. Mengangkat berat dari jemuran basah sambil naik turun tangga sungguh harus dihindari.
- Hindari dulu naik motor
Naik motor juga begitu, termasuk aktifitas yang mengganggu ketenangan lambung. Banyak yang kemudian bertanya :”Ibu, bagaimana dong nggak boleh naik motor ? Sedangkan setiap hari saya bekerja naik motor yang jaraknya berkilo-kilo meter ? Whaduuh...Ya tolong dipikirkan sendiri dong bagaimana solusinya ? mosok semua-semuanya harus Bu Niniek yang mencarikan solusinya ?
Tanda-tanda kesembuhan
- Suhu badan normal
Orang yang sakit maag yang sudah ada di stadium menengah, biasanya suhu badannya tidak normal. Suhu cenderung agak meningkat, rasanya seperti demam ringan, kalau dipegang kulitnya tidak panas, namun rasa badan antara panas dan dingin, pada setiap orang tidak sama. Ada yang merasakan panas badannya, dan ada yang merasakan dingin.
Biasanya jika sudah tak merasakan ini lagi, maka sakit maagnya sudah akan sembuh.
- Lambung tidak begah
Lambung begah merupakan gejala sakit maag. Biasanya terasa bila habis makan. Sehingga membingungkan. Perut lapar, namun baru makan sesuap dua suap lambung sudah terasa begah. Tentu saja mau meneruskan makan menjadi khawatir kalau akan menambah begah di lambung.
Jika untuk makan, lambung sudah tak begah lagi, ini menunjukkan bahwa lambung sudah mulai normal. Akan tetapi segalanya masih tetap harus dijaga, hingga maag benar-benar sudah sembuh. Jangan karena sudah tak begah maka makan lalu sembarangan dan kisi-kisi kesembuhan lainnya langsung dilanggar. Jangan ya teman...
- Perut tak terasa sakit
Pada kondisi sakit maag, biasanya sepanjang hari perut selalu sakit. Jika sakit pada perut ini sudah mulai berkurang, menunjukkan tanda-tanda bahwa sakit maag mulai sembuh.
- Tak mudah kedinginan
Orang yang sakit maag lama tak sembuh-sembuh biasanya sering mengalami kedinginan. Ini dikarenakan terbatasnya nutrisi yang bisa dikonsumsi, sehingga banyak yang mengalami kedinginan karena tekanan darahnya rendah.
Jika sudah tak lagi mengalami sering kedinginan berarti tekanan darah mulai normal, ini juga merupakan tanda-tanda awal kesembuhan maag. Lanjut dengan menjaga makanan yang bernutrisi agar kesembuhan segera terwujud.
- Tak sering sendawa
Salah satu keluhan penderita maag adalah sering sendawa, bahkan banyak yang sendawa terus menerus tak berhenti-berhenti. Sendawa adalah adanya gas yang terdesak mau keluar, namun tertahan oleh makanan yang ada didalam lambung. Sendawa juga sering diakibatnkan adanya rasa cemas sehingga tanpa disadari ada udara yang tertelan ke mulut dan akan dikeluarkan lagi namun tertahan oleh makanan. Jika seorang penderita maag sudah tidak sering sendawa lagi, berarti merupakan tanda kesembuhan maag sudah terjadi.
- BAB normal
Seorang penderita maag seringkali BABnya tidak normal. Sering diare atau sering sembelit berhari-hari. Jika setiap harinya sudah bisa BAB normal berarti pencernaan juga sudah normal alias maagnya sudah mulai sembuh.
- Badan terasa enak
Hampir setiap penderita sakit maag, setiap harinya merasakan tidak enak badan. Jika maag sudah akan sembuh, ya biasanya sudah jarang merasakan tak enak badan. Sudah jarang meriang atau dema lagi.
- Tidak sering mengantuk atau lelah
Jika Anda sakit maag, biasanya hari-hari bawaannya mengantuk melulu dan rasanya capek terus menerus, meskipun tidak bekerja berat. Jika hal ini sudah tidak dirasakan lagi, berarti maag atau saluran pencernaan mulai normal kembali.
- Nafsu makan normal
Siapapun yang menderita sakit maag, sering kehilangan nafsu makan. Baik karena system tubuh yang terganggu juga karena kondisi tubuh yang selalu tak enak badan. Jika Anda mulai merasakan nafsu makan normal, makan apa-apa enak tak ada keluhan, berarti lambung Anda mulai sembuh. Bersyukurlah.
- Makan nasi kasar perut tidak sakit
Yang paling sering dirasakan oleh para penderita sakit maag, adalah makan apapun yang kasar-kasar, lambung pasti akan sakit. Misal : makan nasi kasar, makan ayam goreng, makan peyek, makan segala jenis keripik. Nah jika Anda makan nasi yang kasar sudah tak sakit, maka alhamdulillah itu salah satu tanda kesembuhan.
- Detak jantung normal
Penderita sakit maag juga sering mengalami detak jantung tak normal, karena gangguan asam lambung yang menyebabkan terjadinya tekanan darah rendah, kurang darah ataupun kolesterol tinggi karena seringnya stress memikirkan sakitnya tak sembuh-sembuh. Nah jika Anda sudah tak pernah merasakan detak jantung yang tak normal lagi, insya Allah itu tanda bahwa sakit maag Anda sudah mulai sembuh.
- Jarang pusing dan mual
Pusing dan mual adalah keluhan hari-hari yang dirasakan kebanyakan dari penderita sakit maag. Anda perlu bersykur jika hal ini sudah tak sering terjadi, ini tanda sakit maag Anda sudah mulai sembuh, atau setidaknya tak akan menjadi lebih parah.
- Makan sayur bersantan perut tidak sakit, juga tidak diare
Hal yang sering dirasakan para penderita maag, adalah jika makan makanan atau sayur yang bersantan, maka perut akan mulas atau dilanjut dengan diare. Jika hal ini sudah tak pernah terjadi, berarti bahwa lambung Anda sudah mulai normal.
- Tenggorokan sudah tak sakit untuk menelan
Ini yang paling sering dialami oleh penderita maag yang sudah stadium menengah, yaitu seringnya mengalami radang tenggorokan sehingga sulit untuk menelan. Jika Anda sudah jarang mengalami radang tenggorokan, maka bersyukurlah karena asam lambung Anda sudah tidak tinggi dan tanda bahwa maag Anda sudah hampir sembuh.
- Pendengaran dan penglihatan sudah lebih terang
Hal ini sering dialami oelh para penderita maag dan asam lambung pada stadium menengah dan lanjut, akan tetapi jika maag dan asam lambung sudah mau sembuh, maka pendengaran serta penglihatan Anda sudah mulai baik kembali, tidak buram.
- Makan dan tidur terasa enak
Sering pasien maag dan asam lambung menanyakan kepada saya :”Apa sih Bu tanda-tanda jika maag dan asam lambung sudah mau sembuh ?”. Wah ya banyak sekali. Namun yang paling sederhana adalah jika sudah enak makan perut tidak sakit dan sudah enak tidur.
Demikian tentang artikel “Kenali Kesembuhan Sakit Maag dan Tanda Kesembuhannya”. Semoga bermanfaat ya kawan...Terima kasih kepada Anda yang sudah membaca artikel ini. Semoga kita semua selalu sehat wal’afiat dalam Lindungan Allah SWT. Aamiin Yaa Robbal’alamiin...Alhamdulillahirabbal’alamiin...
Baca 660 artikel NiniekSS tentang SAKIT MAAG dan GERD Original DISINI !
Purworejo 12 Januari 2021
Salam Sehat dan Bahagia
NiniekSS.
Thanks for reading KENALI CARA KESEMBUHAN SAKIT MAAG DAN TANDA-TANDANYA. Please share...!
